Главная » 2014 Март 24 » Спортивное питание для спорта
19:56 Спортивное питание для спорта | |
| Люди часто путают " диеты " с питанием . Ваше тело должно иметь заменить питательные вещества , будь то через пищу быть съеденным или дополнения. Вы помните , что вы узнали в начальной школе о четырех основных групп продуктов? Как взрослые , есть сбалансированное питание из этих групп все еще применяется. Важно , чтобы удалить " нездоровой пищи " из своего рациона и придерживаться здорового питания http://fitness-master.com.ua/artikles/sportivnoe-pitanie-v-ukraine/sportivnoe-pitanie-v-krivom-roge. Если вам не нравятся определенные вещи , такие как фрукты и овощи , убедитесь , что вы принимаете добавки , чтобы получить питательные вещества , необходимые . Еще одно мнение , если вы вегетарианец . Есть определенные преимущества взяты из мяса , такие как железо и B- 12 , что вы должны рассмотреть вопрос о принятии дополнения для в обмен на мясо. Хотя некоторые добавки и витамины на рынке не стоит покупать , а некоторые , такие как эфедрин , как было доказано опасны, другие источники здоровы. Самое главное , вы должны понимать , что именно вы принимаете , и строго соблюдать дозировку так же , как препарат , который был предписан . Если вы не уверены , проконсультируйтесь с вашим врачом , диетологом или авторитетных магазинах здоровой пищи. Многие добавки , которые хороши для общего состояния здоровья включают экстракт виноградных косточек , глюкозамин , алоэ вера , и селен . Витамины для рассмотрения будет включать витамин Е , витамин С, В- 12 , железо , магний и кальций. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |